Langkah-langkah yang dilakukan pada masa kehamilan

Langkah-langkah yang dilakukan pada masa kehamilan :
1. Memenuhi asupan kalori yang cukup untk peningkatan berat badan
2. Meningkatkan asupan zat besi ---> Untk pembentukan plasenta dan sel darah merah. Ex : daging, ayam, ikan, sayuran hijau, kacang-kacangan
3. Meningkatkan asupan asam folat ---> untk pmbntukan sistem saraf & sel-sel
4. Meningkatkan asupan kalsium ---> untk pmbntukan gigi, tulang, hati, saraf, dan otot pada bayi. Ex : keju, yoghurt, susu
5. Meningkatkan asupan Vitamin D ---> untk penyerapan kalsium dlm tubuh. Ex : kuning telur, susu, mentega
6. Meningkatkan yodium. Ex : makanan laut sprti ikan, udang, kerang
7. Menghindari rokok, kafein dan alkohol
8. Cukup istirahat & menjaga perasaan gembira

Perubahan Psikologis pada masa kehamilan

• Trimester 1 (0-3 bulan)

                Periode adaptasi

•  Trimester 2 (4-6 bulan)

                 Periode kesehatan

•  Trimester 3 (7-9 bulan)

                 Periode penunggu
A. Trimester 1

» Merasa tidak sehat dan benci dengan kehamilan nya

» Sll memperhatikan setiap perubahan yang terjdi pd tubuhnya

» Mencari tnda-tnda untk lbh meyakinkan bhwa dirinya sdg hamil

» Mengalami gairah seks yang lbh tinggi tapi libido turun

» Khawatir kehilangan bntuk tubuh

» Ketidakstabilan emosi & suasana hati

B. Trimester II

» Ibu sudah mulai merasa sehat & mulai bs menerima kehamilannya

» Mulai merasakan gerakan bayi & merasakan kehadiran bayi sbg seorang di luar diri nya

» Perut ibu blm terlalu besar shg blm d rasa beban

» Libido & gairah seks meningkat

C. Trimester III

» Ibu tdk sabar menunggu kelahiran bayinya

» Ibu khawatir bayinya akan lahir sewaktu-wktu & dlm kondisi yang tidak normal

» Semakin ingin menyudahi kehamilannya

» Tdk sabar & resah

» Bermimpi & berkhayal ttg bayinya

» Aktif mempersiapkan kelahiran bayinya

Perkembangan Janin dalam rahim

                             Usia kehamilan 4 minggu

Usia kehamilan 8 minggu 

Usia kehamilan 12 minggu

Usia kehamilan 16 minggu

Usia kehamilan 20 minggu 

Usia kehamilan 24 minggu

Usia kehamilan 28 minggu

Usia kehamilan 32 minggu

Contoh tanda kehamilan

Contoh tanda-tanda kehamilan, antara lain :
A. Tidak menstruasi
B. Mual dan muntah
C. Mengidam
D. Payudara tegang dan besar
E. Tidak ada nafsu makan
F. Sering kencing
G. Obstipasi
H. Terdengar detak jantung janin
I. Terlihat gambaran janin pada saat USG

Tanda-tanda Kehamilan

Tanda-tanda kehamilan adalah sekumpulan tanda atau gejala yang timbul pada wanita hamil dan terjadi akibat adanya perubahan fisiologis dan psikologis pada masa kehamilan